Assurez-vous de bien égoutter les patates douces pour éviter un excès d’humidité dans la cocotte.
Pour plus de saveur, vous pouvez inclure d’autres légumes comme des poivrons ou des champignons.
Avantages nutritionnels :
Les patates douces sont riches en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants.
Les épinards fournissent du fer, du calcium et des vitamines supplémentaires.
Les œufs et le fromage ajoutent des protéines et du calcium au plat.
Informations diététiques :
Cette recette est végétarienne.
Pour une version sans produits laitiers, utilisez une alternative végétale au lait et au fromage.
Stockage:
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffer au four ou au micro-ondes avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
C’est un plat copieux et sain, facile à préparer.
La combinaison de patates douces et d’épinards offre un délicieux équilibre de saveurs et de nutriments.
Parfait pour la préparation des repas et suffisamment polyvalent pour tout moment de la journée.
Conclusion:
Cette cocotte de patates douces et d’épinards est une option de repas délicieuse et nutritive qui plaira à coup sûr à tout le monde à table. Avec ses saveurs riches et ses ingrédients sains, c’est un plat que vous pouvez déguster à tout moment. Bon appétit!
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