Perdez 5 kilos en mélangant le Chia avec cet ingrédient

2 cuillères à soupe de graines de chia

1 cuillère à soupe de miel

6 fraises

1 tasse (200 ml) de lait de soja ou de riz

1/2 papaye

Morceaux de glace au goût

PREPARATION:

Dans le mélangeur, battre tous les ingrédients avec de la glace. Alors viens boire!

Jus de chia pour perdre du poids

INGRÉDIENTS:

2 cuillères à soupe de graines de chia

250 ml d’eau

1 cuillère à soupe de jus de citron

Édulcorant au goût

PREPARATION:

Mettez la sauce dans l’eau et laissez-la reposer jusqu’à ce que le liquide soit légèrement gélatineux. Ajoutez ensuite le jus de citron jaune ou de citron vert, l’édulcorant et terminez par bien brasser. Servez avec de la glace!