Assurez-vous de bien mélanger les flocons d’avoine et le lait et laissez-les reposer pour vous assurer que les flocons d’avoine sont suffisamment ramollis.
Vous pouvez remplacer les abricots secs et les canneberges par d’autres fruits secs comme des raisins secs ou des dattes, si vous préférez.
Avantages nutritionnels :
L’avoine constitue une bonne source de fibres, qui facilitent la digestion et vous rassasient plus longtemps.
Les bananes sont riches en potassium et en vitamines, ce qui en fait un excellent complément à un petit-déjeuner sain.
Les flocons d’amande ajoutent des graisses saines et un délicieux croquant à la cuisson.
Informations diététiques :
Végétarien : Oui
Sans gluten : peut être préparé avec de l’avoine sans gluten
Sans noix : omettez les flocons d’amandes ou remplacez-les par des graines de tournesol
Stockage:
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffez des tranches individuelles au micro-ondes pour un petit-déjeuner rapide et facile.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Ce petit-déjeuner à l’avoine et aux bananes est facile à préparer et parfait pour la préparation des repas. Il est polyvalent et vous permet de le personnaliser avec vos fruits secs et noix préférés. La combinaison d’avoine copieuse et de bananes sucrées le rend à la fois satisfaisant et délicieux.
Conclusion:
Commencez votre journée du bon pied avec ce délicieux et nutritif petit-déjeuner au four à l’avoine et aux bananes. Qu’il soit dégusté fraîchement sorti du four ou comme petit-déjeuner rapide à emporter, il deviendra certainement un incontournable de votre routine matinale. Bon appétit!
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