Assurez-vous d’extraire autant d’humidité que possible des courgettes pour éviter une cocotte aqueuse.
Ajuster l’assaisonnement au goût avant la cuisson.
Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de vos herbes ou épices préférées.
Avantages nutritionnels:
La courgette est faible en calories et riche en vitamines A et C.
Les carottes fournissent du bêta-carotène et des fibres.
Les poivrons sont riches en vitamine C et en antioxydants.
Le fromage ajoute du calcium et des protéines.
Informations diététiques :
Cette recette est végétarienne.
Pour le rendre sans gluten, utilisez de la farine sans gluten.
Stockage:
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffer au four ou au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit bien chaud.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Savoureux et nutritif : rempli d’une variété de légumes frais et d’une garniture crémeuse au fromage.
Facile à préparer : des étapes simples et des ingrédients courants rendent ce plat facile à préparer.
Polyvalent : parfait pour n’importe quel repas de la journée et idéal pour les restes.
Sain : Un choix nutritif rempli de vitamines et de minéraux.
Conclusion:
Cette cocotte de légumes crémeuse est un plat délicieux et polyvalent, parfait pour toute occasion. Avec ses saveurs riches et ses textures satisfaisantes, il deviendra certainement un favori dans votre foyer. Dégustez cette cocotte nutritive chaude, directement sortie du four !
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