Placez tous les ingrédients dans la marmite
Couvrez le récipient d’eau et portez à ébullition
Mélangez tout en faisant bouillir pendant 10 minutes
Réduisez la chaleur et laissez mijoter la soupe jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Déroulé du régime soupe au choux : (vous pourrez manger dans la soupe à volonté en respectant les indications de chaque journée)
Premier jour
Consommez des fruits à volonté à l’exception de la banane
Deuxième jour
Consommez des légumes à volonté à l’exception du maïs et des pommes de terre
Troisième jour
Consommez des légumes et des fruits à volonté à l’exception des restrictions des jours précédents
Quatrième jour
Consommez de la soupe uniquement
Cinquième jour
Vous pouvez ajouter de la dinde grillée et du poisson en accompagnement de la soupe
Sixième jour
Consommez des fruits et de la viande en accompagnement de la soupe
Septième jour
Consommez légumes et riz brun en accompagnement de la soupe
Afin que les résultats de cette cure minceur puissent durer dans le temps, il est indispensable de reprendre une alimentation équilibrée allégée en gras et en sucres, accompagnée d’une activité physique régulière et de s’hydrater convenablement.
Mise en garde
Pour rappel, il est essentiel d’aviser son médecin avant d’entamer une cure minceur. Le chou et le persil sont contre-indiqués lors de la prise de traitement anticoagulant
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