Ce dont vous avez besoin : – Une tasse de fruits surgelés (cerises, bananes, mangue ou une combinaison de ceux-ci)
– Yaourt à la noix de coco ou autre option sans produits laitiers, mesurant 1 tasse
– Au goût, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable.
Pour faciliter le mélange, ajoutez 1/2 tasse de lait, qu’il soit laitier ou végétal.
Les garnitures telles que le granola, les amandes, les graines, la noix de coco râpée, les fruits frais et les pépites de chocolat sont toutes discrétionnaires.
#### Guide étape par étape : 1. **Mélanger tous les ingrédients** : Broyez les fruits surgelés avec le yaourt, le lait et le sucre (le cas échéant) dans un mélangeur. Pour éviter un mélange épais, ajoutez du lait supplémentaire si nécessaire après avoir commencé avec moins.
la suite dans la page suivante
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
