2 carottes moyennes, pelées et coupées en dés
1 cuillère à soupe de jus de citron frais (environ un demi-citron)
1/2 pouce de gingembre (facultatif, pour stimuler le métabolisme)
250 ml d’eau (ou d’eau de coco pour un apport en électrolytes)
1 cuillère à café de miel (facultatif, pour la douceur)
Une pincée de sel noir ou de sel rose de l’Himalaya (facultatif)
Instructions :
Préparation : Lavez, épluchez et coupez les carottes et le gingembre en dés.
Mixez : Ajoutez les carottes, le jus de citron, le gingembre et l’eau dans un blender.
Filtrez (facultatif) : Pour une boisson plus onctueuse, filtrez-la à travers une passoire fine ou une étamine.
Finition : Ajoutez du miel ou une pincée de sel pour rehausser la saveur.
Servez : À boire frais, de préférence à jeun le matin.
Conseils :
Boire quotidiennement le matin pour de meilleurs résultats.
Utilisez des carottes et des citrons bio pour éviter l’utilisation de pesticides.
Combinez-le avec une alimentation équilibrée et de l’exercice pour une perte de poids efficace.
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Ajoutez quelques feuilles de menthe ou du concombre pour plus de fraîcheur et un effet rafraîchissant.
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